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健康法

ソルトウォータ―バッシングが危険な理由!!

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ダメ

腸の汚れをごっそり取り除きダイエット効果があるとして、人気の「ソルトウォーターバッシング」という健康法をみなさんはご存じでしょうか?世界中に熱狂的なファンがいるアメリカ出身の女性歌手「ビヨンセ」も実践しているということから、瞬く間に人気に火がつき世界中に広まりました!!やはりPPAPで話題になったぴ小太郎も世界的歌手ジャスティン・ビーバーにツイートされたことがキッカケで、一躍時の人になりましたが、ジャスティンしかり、ビヨンセクラスになると世界に及ぶ影響力は凄まじいものがありますね。しかし、2017年2月8日に朝の人気情報番組「とくダネ」で放送されたソルトウォーターバッシングの危険性が報道されました!!わたしの友人もその健康法を実践していたので、その報道に驚きました!その友人に伝えるためにもいろいろと調べてみようと思い、ソルトウォーターバッシングについて調べてみました!!みなさんもこの情報を参考にしていただけたらと思います。

ソルトウォーターバッシングとは?

水を飲む
その名の通り、塩(ソルト)を水(ウォーター)に入れ、しっかり混ぜ合わせた塩水(ソルトウォーター)を飲んで、体内を洗浄(バッシング)することを「ソルトウォーターバッシング」といいます。便秘が長期にわたって続くと、下っぱらの方が出てきてスタイルが悪くなり、パンツもきつくなり、さらに肌荒れによるニキビや吹き出ものが現れるので、その原因である便秘を解消できる方法として謳っています。

実践の仕方

まず常温のミネラルウォーターを1リットル(軟水)、天然塩(小さじ2杯)、絞りたてのレモン(大さじ2杯)を用意する。その後ミネラルウォーターに塩を入れ、お好みでレモンを入れます。容器の底の沈殿物がなくなるまで上下にふって混ぜます。この塩水を朝起きて速攻で20分以内に飲みほす!という方法です。塩水を1リットル飲むなんて本当にキツそうですね。。。実践している人の話では、最初はとてもしんどいらしいですがあとから慣れてくるとのこと。その後トイレに何度も行きたくなるので、初めて実践する人は仕事が休みの日などがオススメだとか。(怖)

ソルトウォーターバッシング効果・効能

ではソルトウォーターバッシングはどのような効果・効能を謳っているのか?調べてみました!
お腹

腸内環境を良くする

・腸内洗浄・・・・・(腸内環境をキレイに洗浄することができる)
・デトックス効果・・(対内に溜まった老廃物を排出できる)
・美肌効果・・・・・(ニキビや吹き出ものがでなくなる)
・ダイエット効果・・(急激な体重減量を可能にする)
・便秘解消・・・・・(下っぱらのぽっこりをなくしてくれる)

ソルトウォーターバッシングは危険だった!

一度に大量の水を飲むことは、食道や胃にかなりの負担がかかってしまいます。ソルトウォーターバッシングの紹介をしている記事などでは20分以内(中には10分以内)ということを推奨していますから、危ないですね。
ソルトウォーターバッシングが及ぼす悪影響を紹介していきます。
悪

吐き気・嘔吐

医療現場では、大腸検査の前に経口腸管洗浄剤を患者に飲んでもらう際には、1リットルを60分のゆっくりとしたペースで飲ませるそうです。短時間で飲んでしまうと、胃内圧が上がり吐き気、嘔吐をひき起こすおそれがあります。

マロリー・ワイス症候群

嘔吐を繰り返し、吐血する症状「マロリー・ワイス症候群」の原因になると考えられています。

腸閉塞

大量の食塩水が腸内に入り、消化官内容物が急速に移動するので、大腸内で詰まりが発生し「腸閉塞」になる恐れもあるそうです。

胃にダメージ

水の過剰摂取は「水中毒」という中毒症状をひき起こしてしまい低ナトリウム血症やけいれんが起き、最悪の場合死にいたります。短時間での液体を摂取するという行為は、胃にものすごく負担をかけてしまうのです。生理食塩水だからと安心してはダメ!

心臓へのダメージ

成人が1日に摂取する塩分は6g以内が好ましいとされていますが、ソルトウォーターバッシングで使用する塩小さじ2杯は10g以上なので、過剰に塩分を摂取することで心臓が行う血液循環機能に障害を及ぼす可能性が高まります。高血圧や、動脈硬化などをひき起こしてしまうかもしれません。

結論!危険なので絶対やめて!!

スマホ
そもそも体内をバッシングするということはなんか、無理やりとか強制的に“お腹を下させる”という感じにしか聞こえないのですが、、、下痢って身体によくないですよね?(笑)
ソルトウォーターバッシング自体アメリカで話題!みたいな感じになっていますが、ビヨンセが続けているのも分からないし、まずアメリカやイギリスでは全然流行っていないようです。元ネタはレモネードダイエットから派生して、いろんな情報が入り混じり間違った情報が出回ったんですね。ネットの情報は科学的な根拠のない記事などが多いですが、そんな情報に流されないしっかりとした目をもつことが私たちには必要かもしれませんね。私はこれからソルトウォーターバッシングを実践している友人を全力で止めにかかりたいと思います!!(笑)

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