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健康法

水素水の便秘解消効果に関する研究への期待について

投稿日:2017年2月15日 更新日:

便秘で悩んでいる人が水素を摂取したら、便秘ぎみだったのがよくなったという声を良く聞きます。ただ、水素と便秘の研究はまだ研究が始まったばかりなので、現在研究中といわれています。便秘はひどくなるとアレルギーが悪化したり、肌が荒れやすくなったり、癌などの体のトラブルにつながっていくので注意が必要です。
お腹痛い

水素水と便秘解消効果

全ての便秘が水素水を飲むとで改善するとは言い切れないですが、水素水を飲んで便秘の症状が解消していったと感じている人も多くいることも事実です。そこで、便秘と水素水の関係について紹介したいと思います。

水素水の効果について

水素水を飲み始めたら、便秘がちだったのが改善されたといった人もいて、水素水を飲んだ後、便秘改善ができたという人もいます。つまり、水素水には便秘の改善効果が期待できるということといえます。水素と便秘については、医学的にも研究中だそうですが、便秘がよくなったというように感じている人も多くいますので、水素水には便秘改善効果があるとの期待ができるのです。
水素水

女性の方が悩んでいる便秘の原因について

女性の半数の人は便秘に悩んでいるといわれていて、便秘は深刻な問題です。っその原因には様々なものがあるといわれて、例えば、食事量が少なかったり、食物繊維が不足していたり、水分の不足も原因になります。また、睡眠不足やストレスなどがあると便秘になりやすいということもあり、男性に比べると筋力が不足している女性では便秘が起こりやすいとわれているのです。

女性は男性の体に比べると、構造的に子宮が腸を圧迫しやすいという特徴があって、男性より女性の方が便秘で悩む人が多いといわれています。女性ホルモンが腸内のぜん動活動に影響して便秘が起こされるなどのように様々な原因が重なって多くの女性が便秘に悩んでいる現状があるといわれています。

水分不足の解消と腸の働き

トイレ
水素水を飲んだら便秘解消ができたという場合、水素水を飲んで水分補給ができて、体の中に十分な水分が摂り入れられたことで水分不足の改善につながり、それが「腸内の老廃物の水分量を増やして、腸を刺激しやすくなった」ということが考えられるそうです。つまり、水素水に含まれるス水分が便秘解消効果につながるということなのです。

水分不足の解消と腸の働きの改善によって便秘解消につながったという人もいて、議論があるようですが、いずれにせよ水素水の効果で身体の調子が良くなるならありがたい所といえます。

筋力が腸の働きに影響、女性こそ水素水はおすすめ

女性は男性に比べると筋力が不足したりしやすいので、男性の方が腸の働きという点では女性より一般的に活発といわれています。腸の働きが悪くなると腸内の悪玉菌が増え、悪玉菌が腸内の残留物を分腐敗させて毒素発生につながります。

発生した毒素によって活性酸素が発生しやすくなり、同時に有毒物質が血液の流れに乗って体内をめぐるので調子も悪くなりやすいといわれます。そのため、便秘があると悪循環につながって、更に便秘が深刻化しやすくなります。しかし、その原因を活性酸素を水素水は除去する効果があるので、結果として水素水の働きで便秘の改善にも繋がり、体の調子もよくなりやすくなるというメリットも期待できます。筋力の弱い女性こそ水素水はおすすめですね。

水素水の便秘解消効果とメリットについて

リカバリー
便秘になると、長期間いらないものが腸内にとどまることになります。よって、毒素が血液中に吸収されて、血液の質も悪くなりやすいといえます。活性酸素も多くなって、血液の質が悪くなると、本来は吸収されな改善されるくてもよい、脂肪や糖分も余計に吸収されやすくなるので脂肪もつきやすくなるといわれています。

悪玉活性酸素が水素によって除去されると、腸内環境が整い、便秘解消効果なども期待でき、さらにデトックス作用によってダイエットにもつながるのです。水素水の力はすごいですね。水素水によって便秘解消がなされるなら、便秘にともなう肌荒れなどの症状も改善され、便秘解消の効果はたくさんあります。

水素水によって血液の循環が改善し、腸の働きも改善して、残っている残留物が体外に排出されやすくなるというメリットもありますね。

まとめ

便秘はひどくなると腹痛やアレルギーの悪化、肌の不調、肩こりや癌といった様々な体の不調とつながっていきます。水素に関する研究はまだ始まったばかりですが、便秘で悩んでいる人が水素水を摂取したところ便秘が解消されたという声も多くあるので、今後も水素が便秘解消のカギになるということはありえます。

全ての便秘が水素水で治るとまでは言い切れないところがあるようですが、水素水を飲んだことで便秘の症状がよくなっていったと感じている人もいて、水素水に関する研究はまだ始まったばかりということなので、これからさらに研究が進められ、便秘と水素水の関係に関する研究も進んでいくことが期待されます。

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